PSICONUTRICIÓN
Descubre el poder transformador de tu bienestar mental a través de una combinación única:
alimentación consciente, Coaching de hábitos saludables, mindfulness y autocompasión
SUMÉRGETE EN UN VIAJE HACIA UN EQUILIBRIO INTERNO QUE NUTRE CUERPO, MENTE y ALMA
La Psiconutrición es un enfoque holístico que se sumerge en las emociones, creencias arraigadas, pensamientos recurrentes, patrones familiares e influencias culturales que moldean nuestra relación con la comida y nuestro cuerpo. Pero no se detiene allí, en mi práctica considero como los alimentos que consumimos influyen en nuestro bienestar no sólo físico, sino que también mental, emocional y energético. Además, integro técnicas de Mindfulness y autocompasión para potenciar este enfoque integral hacia la salud.
Al combinar la Psiconutrición con el Mindfulness y la Autocompasión, se crea un camino que nutre no sólo el cuerpo, sino también la mente y el alma, promoviendo un equilibrio profundo y duradero en nuestro ser.
PLANES DE TRATAMIENTO:
1 a 2 sesiones:
- Evaluación personalizada sobre cómo tus elecciones alimentarias impactan directamente en tu bienestar mental. Recibirás sugerencias y estrategias de modificación que te guiarán hacia una salud mental óptima. Esta metodología se basa en la relación Eje intestino – cerebro.
3 a 4 sesiones:
- Evaluación personalizada sobre cómo tus elecciones alimentarias impactan directamente en tu bienestar mental. Recibirás sugerencias y estrategias de modificación que te guiarán hacia una salud mental óptima.
- Coaching de nuevos hábitos saludables.
- Técnicas de Mindfulness para abordar estrés y ansiedad.
5 a 6 sesiones:
- Evaluación personalizada sobre cómo tus elecciones alimentarias impactan directamente en tu bienestar mental. Recibirás sugerencias y estrategias de modificación que te guiarán hacia una salud mental óptima.
- Coaching de nuevos hábitos saludables.
- Técnicas de Mindfulness para abordar estrés y ansiedad.
- Introducción al Mindful Eating o Alimentación consciente.
7 a 8 sesiones:
- Evaluación personalizada sobre cómo tus elecciones alimentarias impactan directamente en tu bienestar mental. Recibirás sugerencias y estrategias de modificación que te guiarán hacia una salud mental óptima.
- Coaching de nuevos hábitos saludables.
- Técnicas de Mindfulness para abordar estrés y ansiedad.
- Introducción al Mindful Eating o Alimentación consciente.
- Análisis y modificación de creencias relacionadas con la conducta alimentaria y la imagen corporal.
10 a 12 sesiones:
- Evaluación personalizada sobre cómo tus elecciones alimentarias impactan directamente en tu bienestar mental. Recibirás sugerencias y estrategias de modificación que te guiarán hacia una salud mental óptima.
- Coaching de nuevos hábitos saludables.
- Técnicas de Mindfulness para abordar estrés y ansiedad.
- Introducción al Mindful Eating o Alimentación consciente.
- Análisis y modificación de creencias relacionadas con la conducta alimentaria y la imagen corporal.
- Incorporación de técnicas de autocompasión y conciencia corporal para mejorar la relación con el cuerpo.
¡Alimenta tu mente, nutre tu bienestar! Descubre el impacto de tu dieta en tu estado de ánimo y únete a mí en este camino hacia una mejoría integral. Aborda el estrés y el malestar emocional con un enfoque holístico que combina Mindfulness, autocompasión y herramientas prácticas. Aprende a calmar tu mente, encontrar la serenidad y construir una fortaleza mental para una vida plena.
a considerar
- No reemplaza indicaciones médicas o de otro profesional de la salud.
- El número de sesiones puede variar dependiendo de las necesidades individuales.
- No trato personas con Trastornos de la Conducta Alimentaria tales como Bulimia, Anorexia ni tampoco personas con Trastorno Dismórfico Corporal.
- Las sesiones se pueden realizar con una frecuencia semanal, quincenal o cada 3 semanas.